Conheça os benefícios da pitomba a fruta que evita o evelhecimento precoce

 Os Inúmeros Benefícios da Pitomba: Uma Fruta Rica em Nutrientes e Saúde

A pitomba, fruto da pitombeira, é uma pequena e adocicada maravilha encontrada nas regiões da Caatinga, Cerrado, Amazônia e Mata Atlântica. Além de ser uma iguaria regional muito apreciada no Norte e Nordeste do Brasil, essa fruta oferece uma variedade de nutrientes essenciais para a saúde do corpo. Veja o video abaixo.

• Nutrientes Essenciais:

Rica fonte de vitaminas A, C e do complexo B, a pitomba fortalece o sistema imunológico, combatendo doenças infecciosas e auxiliando na resistência contra resfriados e alergias.
Seus antioxidantes ajudam a prevenir o envelhecimento precoce, melhoram a cicatrização e contribuem para a saúde vascular.

Contém minerais como cálcio, fósforo e ferro, fundamentais para a saúde dos ossos, sistema circulatório e prevenção da anemia.

• Alimento Rico em Fibras:

Com um teor considerável de fibras, a pitomba auxilia no funcionamento regular do intestino, prevenindo a constipação.

• Perfil Nutricional da Pitomba (por 100g de polpa):

1,15g de proteínas
0,19g de lipídeos
12,50g de carboidratos
2,40g de fibras
200,68mg de vitamina C
43,56mg de carotenoides
26,70mg de cálcio
0,84mg de zinco
56 kcal de calorias

• Ação Terapêutica:

A pitomba não apenas nutre, mas também oferece propriedades medicinais. Seus antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias tornam-na benéfica para a cicatrização e o combate a processos inflamatórios no corpo.

O chá preparado com as sementes da pitomba é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, contribuindo para a hidratação e saúde do organismo.

• Fortalecimento Imunológico e Ósseo:

Consumir regularmente a pitomba fortalece o sistema imunológico, previne gripes e resfriados, além de promover a saúde óssea devido ao seu teor de cálcio.

A versatilidade da pitomba vai além de seu sabor único; ela oferece uma gama de benefícios que a tornam não apenas deliciosa na culinária regional, mas também uma aliada poderosa para a saúde. Desde a prevenção de doenças até a promoção da saúde dos ossos e do sistema imunológico, essa pequena fruta tem um impacto significativo no bem-estar geral do corpo.

Portanto, considerar a inclusão da pitomba na dieta diária pode ser uma estratégia inteligente para colher os muitos benefícios que essa fruta tropical oferece.